Cómo remar en kayak hinchable

Un deporte acuático y una actividad recreativa al aire libre. El kayak puede realizarse tanto por deportistas, como por quienes disfrutan de momentos activos al aire libre. Además, tiene múltiples beneficios a nivel de salud. Entre ellos, su capacidad de reducir el estrés. Si estás deseando sumarte al mundo del kayak, pero aún no sabes por dónde comenzar, te contamos las bases para aprender cómo remar en kayak hinchable.

Escoge la pala adecuada

Esta actividad inicia mucho antes de entrar al agua, y comienza al seleccionar la pala que nos permitirá movernos en kayak. Esta herramienta suele estar incluida en gran parte de los modelos de kayak hinchables, verifica las medidas tanto del kayak como de su pala para asegurarte de que es el modelo adecuado para ti.

En caso de que quieras comprar tu propia pala, la mejor forma de verificarlo es al notar si estando de pie y con el brazo alzado puedes sujetar la parte superior de la pala con facilidad y que hay algunos pocos centímetros de diferencia entre ésta y tu mano.

Paso 1. Subir al Kayak

Antes de iniciar con el paleo, debemos asegurarnos de sentarnos con la postura adecuada y sujetar correctamente la pala. Para poder mantener el equilibrio y evitar cualquier tipo de accidente, es importante tener la espalda recta, las rodillas completamente estiradas y que los pies se encuentren con los dedos hacia fuera.

Una vez que ya sabes cómo debes sentarte, tendrás una parte del camino recorrido y reducirás el riesgo de lesionarte o perder el equilibrio. Ahora es el momento de aprender a sujetar la pala. Muchos deportistas recomiendan imaginar un cuadrado invisible entre la base del kayak y el nivel superior de tus ojos, asegurándote de que tu codo y tu mano nunca salga del cuadrante.

En principio, el movimiento de la mano no debería superar el nivel del ojo. En especial, cuando estás comenzando o tienes pensado hacer un recorrido muy largo.

Cómo remar hacia delante

Una vez que logras sentarte correctamente y sujetar bien la pala llega la hora de iniciar el paleo. En muchas ocasiones, comenzar puede resultar antinatural pues el movimiento que debes realizar no necesariamente es el que pensamos hacer de forma instintiva.

Al introducir la pala en el agua, la mano que sostiene del lado por donde entra la hoja al agua cumple solo una función de apoyo. Mientras que la mano opuesta ejerce la presión que impulsa la hoja de la pala hacia atrás.

Una vez que has hecho el primer movimiento, gira la pala para que entre al agua la hoja del lado opuesto. En esta ocasión, la presión vendrá del brazo que ejerció de apoyo en el primer movimiento. Repite la acción de un lado y del otro para mantener el kayak en movimiento.

Cómo saber si estoy paleando correctamente

Al momento de palear, asegúrate de mantener un mismo ritmo de forma constante. Si bajas la velocidad, el kayak empezará a detenerse. Mientras que si estás introduciendo la pala de forma incorrecta notarás un chapoteo al entrar o salir del agua. En esos casos, es probable que no estés permitiendo que la hoja haga su recorrido completo.

De hacerlo correctamente, el paleo debería ser tranquilo y silencioso. Lo que hace que practicarlo tenga un efecto relajante.

Con el tiempo y la práctica conseguirás hacer kayak casi de forma automática y aprenderás otros movimientos, como a realizar giros o cambiar de dirección.

Estos pasos son básicos y te ayudarán a movilizarte una vez que estés en el agua. Sin embargo, para prepararte para recorridos largos, con aguas de mucho movimiento o para practicar el deporte de forma constante, contar con el entrenamiento de un profesional durante tus primeros meses te ayudará a dominar la actividad acuática y mejorar constantemente.